孕妇怎样保持大便通畅 防止便秘

孕妇怎样保持大便通畅 防止便秘

孕期是孕育生命的一段美好的时光，防止便秘，是妊娠期的注意重点，有正常的消化功能，才能有正常的营养吸收，因此应引起重视

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孕妇为使大便通畅要做到以下几点：

1.注意调理饮食。多食新鲜蔬菜水果；多食含纤维素多的食品；多食含残渣多的食品，多食含水份大的食品；以促进肠蠕动。

2.养成每天定时排便的良好习惯，每日晨喝一杯温热开水或每日饮用蜂蜜水有溢排便。

3.每天做轻微的散步和适当的运动，能促进通便。

4.注意每天的生活有正常的节奏和规律性。

即使便秘也不要轻易使用泻药和灌肠，特别是妊娠早期和晚期，否则容易引起流产和早产。如果是顽固性便秘要到医院诊治，遵医嘱服用小剂量泻药。

上海肛泰医院专家建议，孕期食量虽然改变，但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取，在怀孕中期以后，可以额外补充铁质及钙质，帮助胎儿生长发育。因为孕期容易出现便秘现象，所以，多食用富含纤维素的蔬菜、水果，可以帮助顺利排便。

大连肛肠医院专家温馨提示：如有便秘，切勿自行用药，请及时到医院检查治疗，以免耽误最佳治疗时机，避免发生由便秘引起的其它肛肠疾病，影响生活和工作。更多病情可立即大连开发区肛肠医院，专家会根据您的病情给出更专业的就医指导和治疗方案。