哪些运动易于脱肛患者恢复

　哪些运动易于脱肛患者恢复

　脱肛为患者带来了许多痛苦，很多人脱肛的患者对脱肛的恢复很关注，那么脱肛患者做什么运动对脱肛的恢复有帮助？患者怎样做呢？以下大连痔疮医院的解答：

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　　1、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。

　　2、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。

　　3、快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可作2-3次。

　　4、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。

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