大连胃有“5怕”，最好一个也别沾，做好3件

1.怕冷

胃喜暖怕冷，一旦受到冷的刺激时，就会出现收缩痉挛，导致胃部绞痛、腹泻等，还会影响消化液的分泌，引起消化不良。因此在日常生活中一定要注意胃部保暖，同时饮食上也要尽量保持温热状态。

2、怕累

不管是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度时，能够使身体抵抗力下降，还会使胃黏膜防御作用功能减弱。引起的结果就是胃部供血不足、胃酸过多、胃黏膜受到伤害。

3、怕烦

在一个人长期处于紧张、烦恼的状态时，不良情绪就会影响胃液的分泌和消化，所以说不少胃病的发生与发展，都与人的情绪有很大的关系。研究显示，长期处于压抑、焦虑状态的人群更容易患胃溃疡，因此在日常生活中一定要学会调节情绪。

4、怕暴食

当饮食过量时容易导致疾病的发生，过度饿时也不要暴饮暴食，否则会使气血失常，胃病就会接踵而至。因为胃部的承受能力有限，如果处于饥饿状态时大吃一顿，必定会损伤胃部，不但会造成消化不良，还能诱发心肌梗死。

5、怕烟酒

烟草中的二氧化碳和尼古丁等有毒物质，能够伤害人的呼吸系统，对胃的损伤也不小。酒精本身就能够直接损伤胃黏膜，如果经常喝酒还容易引起肝硬化和慢性胰腺炎，更会加重胃部的损伤。

1、切莫贪嘴

关于养胃的问题上，最主要的就是一定管住嘴巴。一旦胃部受凉就会刺激肠胃产生不适的感觉，因此在日常饮食上过冷、过热，或过于刺激的食物一定要适度的食用。还有春季上市的新鲜水果，虽然能够补充人体所缺的营养物质，但是瓜果生冷，食用时也要适度，这样才能更好的保护胃部健康。

2、注意保暖

虽然已进入春季，但是天气温度早晚温差较大，如果肠胃在这时受凉会出现功能紊乱，所以在日常生活中一定要注意胃部保暖。另外春季细菌病毒开始活跃，极易染上致病因素，所以在春季养胃护胃一定要注意防寒，以防腹部过冷，引起胃痛及胃病。

3、坚持运动

运动锻炼不仅能够增加人体的抵抗力和免疫力，还能使肠胃更加健康。春季万物复苏，选择低强度、和缓的运动方式，能够增强机体的免疫功能，还能舒展筋骨，使身体更加健康。