大连吃汤圆的4个禁忌，小心别再

时间：2022-04-02 01:30点击：次来源：大连开发区肛肠医院

吃汤圆的4个禁忌，小心别再犯

元宵节吃汤圆是传统习俗，那么我们怎么吃汤圆更健康？那几类人不适合吃元宵呢？下面就给大家普及一下吃汤圆的4个禁忌，元宵节别再犯了！

1、吃汤圆别忘喝汤

经水煮，汤圆中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此吃汤圆不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。

2、吃汤圆防烫伤

吃汤圆还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。

3、早餐不宜吃汤圆

汤圆属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但汤圆缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而汤圆外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃汤圆很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

4、汤圆不能多吃

汤圆不好消化、排空慢，会加重胃肠道负担。吃过汤圆后最好活动两小时以上再睡觉。

这些人最好不吃汤圆

①溃疡病患者

②糖尿病患者

③心血管病、高血压病患者

④胃肠消化功能不良者

⑤急性胃肠炎患者

⑥老年人

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