高以翔猝死，主持人华少血管爆裂：没有任何工作，值得你拿命去换！
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演员高以翔，在录制节目《追我吧》时，身体透支，不幸晕倒。
真是让人万万没想到，看起来那么壮硕的一个男生，转眼就垮掉了。
而他最后一次公开露面，竟然就是昨天，他当时刚刚到达宁波，准备参与录制节目。
高以翔当时身穿黑色的外套，帅气的针织帽，挎着一个橙红色的包包，整个人看起来精神不错。他还在车站前，亲切地跟粉丝打招呼。
他可能自己怎么也不会想到，接下来参加的这档综艺，运动强度之大，会直接让自己付出生命的代价。
因为时间有限，项目与项目之间几乎没有休息的间歇，在难得的平地上，都是要奔跑着过去的。
有人爆料，不少嘉宾曾在节目中被累吐过，而且节目经常是半夜录制，录制时间很长，对嘉宾的身体是一个不小的考验。甚至连拳王邹市明，都掉进了海洋球里，直接腿抽筋，没有了知觉。
很多人在节目录制期间，就发生过呕吐、不舒服、送救护车吸氧等一系列情况。这样的运动强度，哪怕连专业运动员都受不了，何况是普通明星？
逝者已矣，我们惋惜心痛之余，这件事带给我们的反思却是沉重的：这种要拿命去换的工作，真的值得吗？ 2
主持人华少，这几年以肉眼可见的速度，从清瘦的模样胖成豪华复式圆润双下巴的大叔。他在综艺《我们长大了》中，自曝自己这几年长胖的原因，令人心酸：由于工作太忙，没有良好的饮食规律，还有经常作息紊乱。有段时间，他为了自己导演的项目，每晚都要出去应酬。从这个场子换到下一个场子，最后回到家催吐，吃一碗面条充饥。忙到这种程度，又因为头部受伤不能运动，自然就越来越胖了。更可怕的是，因为发胖，加上每天高负荷的工作，有一次他竟然吐血了。原因是肺管破裂导致的，有两根血管爆掉了，一次吐了500cc的血。
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”
可惜还有太多人，被工作占据了生命的全部，直到疾病找上门来，才后悔莫及。但是啊，命都没了，那些已经入账的钱财，数字后面多出来的几个零，那个宽敞明亮的家，又有什么意义了呢？一档综艺，节目里曾跟拍过一位27岁的普通上班族Makoto的工作日常。早晨7点起床，5分钟内完成刷牙洗脸刮胡子，换上工作服。
7点15分，来不及吃早餐，骑上自行车去附近的地铁站。
他需要换乘两次才能到公司，耗时1个小时，相对于其他上班族来说，已经算很短了。
午餐时间，Makoto和大多数上班族一样，选择随便用面包对付一顿。
但是，下班只是意味着办公室工作的结束而已，对于职场人士来说，没有休息时间才是常态。
“因为公司总部在英国，由于时差问题，一般到晚上总部的人才会回复邮件，因此我也需要处理一些工作。”
晚上10点半，Makoto终于有时间可以放松一下，泡个澡，喝罐啤酒，看会电视。
这个世界从来不缺宁愿透支健康也要为公司拼命的上班族，他们以为自己还年轻，身体硬朗。殊不知，如果一直这样不重视自己的身体，也许在某个不经意的时刻：
一件稀松平常的事，就会成为压倒健康的最后一根稻草。
30岁的上海交大附属瑞金医院医生江金健，凌晨猝死在办公室里。
早上8点左右，来换班的同事发现他心脏骤停，倒在地上，人已经僵了。
37岁的二胎爸爸刘凌峰，年纪轻轻被查出了胃癌晚期。之前的他，经常加班到凌晨，酒桌上的应酬更是家常便饭。随着业务增多，压力增大，抽烟、喝酒、熬夜成了他生活的常态。他平均一个月出差5次，每天凌晨2点后睡觉，有次甚至连续工作了70个小时。
《人民日报》曾经做过一份调查，从疲劳到猝死，仅仅6步：轻度疲劳→身体发沉→筋疲力竭→身体有恙→疾病缠身→突发猝死。正如茨威格所说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
下午的4、5点钟，北欧人已经下班开着车到湖边或山上，恣意地划船或攀岩。公园里到处都是推着婴儿车的奶爸，换尿布的时候把孩子的小腿并起来往上一抬，动作娴熟。街头巷尾的咖啡馆，坐着沐浴阳光的情侣或朋友，一杯15克朗的咖啡足以打发一下午。放眼过去，北欧国家没有高楼大厦，人们穿着朴素、开着旧车、吃简单的食物。每天晚上7点以后街上就静悄悄的，没有灯红酒绿的夜生活，也没有奢华的高消费。他们十分注重业余生活，阅读、踢球、手工活、弹钢琴、画画、散步。他们认为，没有健康，没有珍惜和家人在一起的时光，那些所谓的金钱和名利，又有什么意义？但请不要忘记，人类所能犯的最大错误，就是拿健康去换取身外之物。废掉一个人很容易，让他忙到透支生命，忙到没空感受生活就可以。而顶级的自律，就是日积月累，细水长流，在每一个平常的日子善待自己 。共勉。
