大连冬天直肠炎的保健预防方法有哪些?

冬天直肠炎的保健预防方法有哪些?由于冬季天气干燥寒冷，感冒等一些流行性细菌滋生、传播，再加上冬天食物不加热或者不及时吃的食物容易变冷，一些喜欢吃生冷辛辣刺激食物人群经常在冬天吃火锅，这些因素通通可以导致了直肠炎的发生。因此，冬季直肠炎的预防保健工作就显得非常重要。大连治疗直肠炎哪家医院不错

如何做好冬季直肠炎的预防保健?

、宜保暖背部，预防受凉，控制情绪：中医认为，背部是阳中之阳，风寒等邪气极易通过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要特别注意保暖背部，避免阳气受到侵害。

、宜慎对洗澡：冬天洗澡次数应减少，并注意保暖，老年人及有心脑血管疾病的人更应慎对。

、防预受凉，控制情绪外，膳食是一个非常重要的方面。本病在发作期、减轻期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。由于一旦进食，肛肠道内气体增多，肛肠动力受到影响，即可引发本病，甚至加剧症状。根据冬季天冷的特点，膳食应以补为主，应选用热量高、蛋白质多的羊肉、狗肉、鱼、蛋等食品，同时应多食用含有维生素B的食物等。少食多餐，增加营养，改善症状。

、柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结直肠炎可适量食用。少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动，刺激肠壁作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。多油及脂肪类食物，除不易消化外，其滑肠作用可使腹泻加重，所以炸、煎及肥肉应少吃。

、宜早睡晚起：冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，有利健康。

、宜坚持洗脚：临睡前如能坚持用热水洗脚，不仅可以促进足部的血液循环，还对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

、宜进行适当的身体锻炼：冬季锻炼一定要注意掌握一个“度”，不能透支身体的能量。各人可根据自身实际，有选择地进行适宜锻炼的项目。

以上就是直肠炎的预防保健方法，能够看出养成良好的生活习惯对预防疾病是多么的重要。不仅如此，如果直肠炎发作，我们还应该勇敢去面对，积极治疗。大连治疗肛肠较好的医院