大连众多隐形健康杀手中，它排第一位！

我们的身体并非保存负面情绪的合适「容器」，「装」得太多了，它会以各种身体上的不适「溢」出来，医学上称这个现象为「躯体化」；当情绪上的困扰得到解决，身体上的不适也会跟着消失。

还有一些疾病的发生和发展，跟人的情绪状态有关系，比如高血压、哮喘、功能性消化不良等。

长时间或者高强度的难过、焦急、暴怒等负面情绪，会对身体「自主神经系统」带来影响，进而改变身体内分泌和免疫器官组织的功能，导致全身一系列不适。长期持续下去，甚至会导致疾病。

人抓狂的时候，会有一种血气冲天的感觉：涨红着脸、咬着牙、攥着拳头、跺着脚。

这时的我们紧张、焦虑、暴怒，在这一系列负面情绪的爆发中，自主神经系统中的「交感神经」会兴奋，于是大量去甲肾上腺素得到释放。

这种物质会加快心率、加快收缩血管，让血压蹭蹭地往上升。

医生总会叮嘱高血压病、冠心病患者要心平气和，因为，怒发冲冠对他们而言可是「要命」的事。

胃肠道可谓「人类情绪的镜子」，它的功能状态在一定程度上能反映出情绪的好坏。

每当我们悲伤、低落、忧愁、沮丧时，胃肠道功能就会发生明显变化。

在情绪刺激下，身体内分泌系统发生紊乱，就会让胃肠蠕动或快或慢、消化液分泌或增或减，导致消化能力大为下降，或者过分亢进。

于是，本该到肠道的食物，还停留在胃里面；

本该消化差不多的时候，胃内食物的量似乎还是没有变化，则会产生饱腹感、胀气、恶心等症状；

本来有食物刺激才会使劲分泌的胃酸太多，就会出现胃反酸。

此外，还会出现大便变稀、大便次数变多、肚子时不时就痛等症状。

医学上管这样功能改变、胃肠道实际上没病变的问题叫做「功能性消化不良」「肠易激综合征」。普通的止泻、抗菌手段并不能起到效果，反倒是精神科针对焦虑、抑郁等负性情绪的治疗，能有效缓解症状。

和高血压、冠心病类似，胃溃疡的发生与情绪状态有脱不开的关系。

虽然心情不好不是一定会得消化性溃疡，但是在医学上，有两种著名的胃溃疡「库辛溃疡」和「柯林溃疡」的确与机体的「应激状态」有密切关系：临床上，这两种消化性溃疡分别会在遭到脑损伤和严重烧伤后发生。而在强烈的情绪刺激下，也会产生类似反应。

头痛是种常见症状，而紧张型头痛是慢性头痛中最常见的类型之一。

当我们压力过大，或者非常生气、紧张、抑郁、焦虑时，头颈部的血管和肌肉会收缩，很多人自述，这时候就好像被套上「紧箍咒」一样，脑袋胀痛、麻木。

当人处于紧张、愤怒的状态下，支气管平滑肌就会收缩，气道阻力增加，导致胸闷、咳嗽和呼吸困难。