大连世界肠道健康日｜从“肠”计议，健康
世界肠道健康日｜从“肠”计议，健康呵护
肠道是人体最大的免疫器官，掌管着人体70%的免疫功能,也被称为人体的第二大脑。人体99%的营养靠肠道吸收，80%的毒素靠肠道排出。所以说，肠道健康是人体健康的根本。世界胃肠病学组织(WGO)，将每年的5月29日定为世界肠道健康日，目的是唤起民众对于肠道状况的关注。
快来测一下你的肠道年龄吧
肠道年龄结果如下
1.结果<6项，肠道年龄20岁，肠道功能正常，青春健康活力。肠道健康维持得很好，请继续保持。
2.7~11项，肠道年龄45岁，肠道略有老化，健康亮起黄灯。稍微努力一下，你的肠道状况将会很好。
3.12~16项，肠道年龄70岁，肠道已经老化，健康等待救援，务必多付出努力才能让肠道保持健康状态。
4.17项以上，肠道年龄95岁，肠道极度老化，健康亟待救援，肠道健康状况堪忧，须积极改善目前习惯。
哪些人群的肠道最易脏
肠道疾病的警示症状有哪些
1
食欲缺乏
食欲缺乏可能是肠道的消化吸收或运动异常发生障碍所致。不过引起食欲减退的原因很多，除了胃肠道疾病外，也可因精神因素、药物反应或其他脏器疾病引起。
恶心、呕吐
2
高位肠梗阻或肠运动功能异常时，常有呕吐。
3
腹痛
肠道炎症、肠梗阻、肠穿孔、肠袢缺血等均可出现急性腹痛。肠道肿瘤或慢性炎症病变则常有持续性腹痛。
腹泻
4
急性腹泻多与肠道细菌感染、细菌毒素或其他有害物质损失肠道粘膜有关。慢性腹泻多与各种原因引起的吸收功能障碍、肠道运动过速等疾病有关。
5
消化道出血
按照出血的部位可分为上消化道出血和下消化道出血，表现为呕血或柏油样黑便。如果呕出的血色暗红或发黑，是因为血红蛋白所含的铁经过肠道细菌作用变成硫化铁所致。
便秘
6
肠道运动减弱，肠壁肌层张力降低，结肠、直肠因炎症或肿瘤致肠腔狭窄，可引起大便秘结。便秘也可由药物、生活规律的改变、饮食过少过精、食物中的纤维含量过少所引起。所以便秘不一定都是肠道有器质性疾病。
你一定有过的便秘3大误区
1
便秘不是病，不用治
如果慢性便秘得不到及时的治疗，很有可能会导致一系列的并发症，严重的甚至可能危及生命。
2
多运动，肠道也就动起来了
便秘患者每天至少进行30分钟中等强度的运动，但运动量不能过大，有时汗出太多，水分补充又不及时，肠道内水分流失反而会加重便秘。
3
泻药是万灵丹
对经常便秘的人而言，泻药无疑能解决燃眉之急。泻药服用早期可能对缓解便秘有效，但长期服用会破坏肠道菌群平衡，加重便秘。同时还会产生一定的副作用，造成腹痛、腹胀等。
如何清理我们的肠道呢
肠道健康关乎营养吸收、消化食物、情绪控制和免疫等诸多功能，大量的免疫细胞都配置在肠道内，所以肠道是保护我们身体健康的前沿阵地。在发现肠道问题时，一定要及时调理、就医，保护好这个阵地。夏天是肠道疾病高发的季节，我们要做的就是每天将“世界肠道健康日”的健康理念灌输到日常生活中，守护好身体的健康基础，为健康的生活加油！
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