夏日外痔如何护理？

炎炎夏日人们都贪凉，可吃冰棒，从冰箱里拿出的凉西瓜导致外痔复发该怎么办？夏日外痔如何护理？该做什么不能做什么？要注意哪些方面？不知道别着急，大连肛肠医院专家告诉你。

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1、饮食：饮食清淡、少喝酒、不要暴饮暴食是外痔患者必须遵守的饮食原则，包括少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发外痔。酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。暴饮暴食则会使腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情。

2、运动：适当多运动直肠和肛门所处的位置，尤其是久坐办公室的上班族外痔患者，每隔1至2小时就应站起身活动一下。每天多做几次“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善局部血液循环。

3、改掉不良如厕习惯：经常强忍便意或者喜欢如厕看书报的人，容易使直肠对粪便的压力刺激无动于衷。粪便久留肠中，水分被吸收，使排便困难，排便用力会使痔静脉进一步淤血，痔脱出或出血。所以不要蹲厕过久，保持大便通畅。

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