怎样有效预防外痔

痔疮是比较常见的肛肠疾病，发病率非常高，不分年龄，并且会随着年龄的增长病情逐渐加重。大连肛肠医院专家指出有效地预防痔疮是减少高发病率的关键。那么，怎样有效预防外痔？下面专家来为大家详解：

怎样有效预防外痔？首先要预防便秘，便秘会导致粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。预防便秘要注意以下三点：

1、合理调配饮食。日常饮食中可多吃含维生素和纤维素较多的食物，少含辛辣刺激性的食物。2、养成定时排便的习惯。3、选择正确治疗便秘的方法。

怎样有效预防外痔？其次要加强锻炼：经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

怎样有效预防外痔？最后避免久站、久坐，人体站立或直坐时，肛门位置低，受地心引力的影响，直肠肛门静脉血液回流受障碍，直肠上静脉及其分支缺少静脉瓣，血液容易产生瘀积，且直肠血管排列特殊，在不同平面穿过肌层容易受粪便压迫，使粘膜下疏松组织中的静脉容易扩大、曲张而产生痔。

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大连痔疮医院指出预防外痔的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。

大连痔疮医院温馨提示：外痔是比较常见的肛肠疾病，需引起患者的重视。更多病情可以立即预约专家，专家会根据您的病情给出更专业的就医指导和治疗方案。