预防外痔的方法

大连开发区肛肠肛肠医院专家李国祥表示：外痔通常比较疼痛，它也是一种多发病。如此高发的肛门疾病在日常生活中一定要做好预防。那么生活中预防外痔的方法有哪些?

生活中预防外痔的方法：

1、生活要有规律。多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防外痔的发生。

2、早饭喝花生浆比豆浆更容易通便。不要因为怕便秘疼痛就减少饮食，这只会减少胃肠蠕动，加重便秘症状。

3、养成定时排便的习惯。纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

4、便秘排不出来的。可以在下午3、4点喝一斤淡盐水，加上腹部按摩，睡前散步半小时以上，同时做肛门运动，争取在临睡前排便。

5、注意下身保暖。保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。

6、保持肛门周围清洁。注意卫生，防治感染，以免诱发或加重外痔，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是外痔发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

以上内容详细作出了讲解，我们在日常生活中要少吃上火的东西，避免辛辣刺激食物，还要养成定时排便的习惯，其他有关日常生活中预防外痔的方法请点击大连开发区肛肠医院