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坚持提肛运动，让你的身体收获惊喜变化！
现代生活快节奏、高压力，人们很难拥有大段的自主时间进行体育锻炼，因而寻找随时可以进行的简单锻炼方式就比较重要。今天就为大家介绍一种操作简单的运动方式提肛运动。
提肛运动概念
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
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陈圣忠 主治医师
痔疮、肛瘘、肛裂等肛肠疾病的手术治疗千余例，积累了许多……[详细内容]
