大连早起，比熬夜更可

早起，比熬夜更可怕

很多人喜欢在朋友圈里晒加班，有时候看多了甚至会让大家产生一种错觉，以为熬夜加班就是奋斗。

殊不知拉开人与人之间差距的，从来都不是晚睡，而是早起。

真正厉害的人，他们从不在凌晨通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。 

著名作家村上春树，一直坚持写作，几乎每年都有新作品问世。能做到这一点非常不容易，靠的就是他长期早起的习惯。

村上春树每天早上四点半就起床，不用闹钟，到点就醒，而且早上起来周围比较安静，无人打扰，他能一鼓作气在电脑面前写上五六个小时，工作效率也比平时高得多。

他起床时，从不泡咖啡、吃点心，而是立即进入工作状态，从不拖拖拉拉。

早起，除了让村上春树养成了做事不拖延的习惯，还让他练就了一副好身体。

写作完成后，村上春树会用1个小时的时间跑步，他坚持早起长跑三十五年，把自己从一个大烟鬼变成了身体健硕的生活家，为自己的写作事业提供了支撑。

南怀瑾先生曾说过：能够控制早晨的人，方可控制人生。

村上春树，用长期的早起，赢取了自己想要的人生，创造出一个又一个奇迹。

多伦多大学曾做过一项实验，选取了两组志愿者，一组由435名青年人组成，另一组则由297名中老年人组成。

他们都填写了一份关于自己情绪、身体健康程度、起床时间等问题的调查问卷。

结果显示:无论是青年人还是中老年人，坚持早起的人都拥有更好的工作状态，他们身体更健康，更能在生活中感知幸福。

早起和晚睡，其实过得是截然不同的两种人生。 

早起改变的不止是你的精神状态，更能拉开人与人间事业的差距。

作家蒂姆费里斯曾在书中提及了一位曾任美国海豹突击队的指挥官杰克威林克，他把威林克请来自己的家中访问，并住了一晚上。

第二天一早费里斯醒来发现威林克不见了，后来他找到威林克才得知，他在突击队时，就养成习惯每天必须四点四十五起床，直到现在。

费里斯不解：“你现在都不在突击队，干嘛还坚持早起？”

威林克说：“在部队时，总觉得某个敌人在等着我，所以我要比他早起一些。”

现在虽然不在军队，但一想到有那么多的竞争者，当我醒来，他们却在熟睡，我就有种莫名的优越感。”

威林克的优越感，源于他用早起挣得了更充足的时间去学习工作，而就是这部分的时间，使他和别人拉开了差距。

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