女人便秘的注意事项有哪些

当今社会办公室女性经常受着便秘的困扰，长此以往不仅使人面色灰暗，精神不振，还容易患上习惯性便秘，乳腺癌，高血压等病。大连痔疮医院分析了女人便秘的注意事项有哪些这一问题，具体如下：

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一、长期坚持早上空腹饮水，调理肠胃,以改善便秘情况。最有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便，如果长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
   
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
   
三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
用药小贴士：
   
1、不要盲目的购买电视广告上那些“很有效”的排毒、减肥药物，虽然它们可以很快地使你收到立杆见影的排便效果，可是它们也会叫你产生药物的依赖性，一停药就又开始便秘，同时还会伤害你的肠道细胞。患了便秘后先不主张药疗，在一切努力无效的情况下再服药也不迟。
   
2、用药应尽量避免泻药， 尽量用些高善食纤维的健康的天然产品。
   
3、服药应在晚上，经过一夜，第二天早上就可以顺利排便了。
   
大连肛肠医院专家温馨提示：如有便秘，切勿自行用药，请及时到医院检查治疗，以免耽误最佳治疗时机，避免发生由便秘引起的其它肛肠疾病，影响生活和工作。更多病情可<<大连开发区肛肠医院 ，专家会根据您的病情给出更专业的就医指导和治疗方案。